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ダイエットでも起こる頭痛…2

皆さん、きちんと朝食を食べていますか?

空腹による低血糖は頭痛の原因になるそうです。
朝寝坊の頭痛は低血糖による可能性がありますが、
休日に朝食兼昼食にすると低血糖になり頭痛が起こるそうです。
きちんと朝食をとることが大切です。


朝、ぎりぎりまで寝て朝食も取らずに登校や出社…

これは「頭痛を起こしてください」と頼んでいるようなものみたいです。
極端なダイエットも低血糖による頭痛の原因になります。

偏ったダイエットを長期間続けると貧血となり頭痛が頻繁に起きます。
ダイエットの基本はバランスのとれた食事を三食きちんととり
ウォーキングなど運動でカロリーを消費するのが正しい方法です。

運動もしないで食事を取らずに痩せる…これは間違った考え方ですよ。
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